今回の減量は、1週間で6㌔落としたなりが
結構キツかったなりね。
一日、バナナ1本とホタテの缶詰1つのみとか
カロリーメート1箱だけとか、そんな感じ。
普段、猛暑でコーラをがぶ飲みしたり
美味しいものを食べてた生活が一変。
同時に練習とランニングもやるので
パワー不足で体が動かず、コンディション調整に
不安があったなりね。
そんな時、ジムで素敵なものをゲット。
BCAAは運動前に摂ると体が動くらしく、
グルタミンは運動後に摂ると翌日疲れが残らないんだとか。
実際、飲み始めた水曜あたりから
コンディションが上向き始めて
試合当日の調整が間に合ったなりね。
コロンクレンジングという、大腸洗浄する薬もゲット。
俗に言う下剤とは違い、大量の食物繊維を詰めたもので
便を促すんだとか。
昔は流行ったファイバーミニの薬版といった感じなりか。
自分は、普段から便秘しないので効果なかったなりが、
多い人だとコレデモカ!と便が出続けて
5~6㌔減ることもあるとか。
こんなサポートを得ながら
減量を進めてたなり(笑)